Hatha Yoga

Energia lungo la colonna vertebrale.

Lo Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico,  apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale ( ottimo per curare il mal di schiena,  i dolori cervicali o chi ha problemi di scoliosi).  Migliora l’elasticità di muscoli e tendini,  il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.
Contemporaneamente l’ attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo un miglior stato di salute.