Circuito

Dimagrire e tonificare

Una lezione di cui conosciamo i vantaggiosi risultati in termini di perdita di massa grassa soprattutto sull’ utenza femminile. Un allenamento che consiste nell’ alternanza di lavoro aerobico (Step,  corsa o bike)  ad esercizi di tonificazione( addominali,  squat,  pesetti).  Naturalmente  il carico di lavoro   ossia l aumento del lavoro aerobico e della ripetizione degli esercizi varierà con il tempo a seconda degli obiettivi.